O meu método para deixar a nicotina

O meu grande medo era a habituação à nicotina que eu tinha e que sabia que já fazia parte do meu funcionamento biológico (e ainda faz). Sempre afirmei que eu tinha uma propensão para os vícios superior às outras pessoas (o que os fumadores arranjam para justificar a sua fraqueza!!!!!). Tinha a certeza que se conseguisse ficar 1 ou 2 dias sem fumar teria passado a grande prova.
Antes de deixar de fumar pesquisei os sintomas de privação de nicotina. Esses sintomas estão descritos em muito sitios da internet. Podem resumir-se a:

• alteração do humor;
• insónias;
• irritabilidade, frustração ou raiva;
• ansiedade;
• dificuldade para concentrar-se;
• inquietação ou impaciência;
• frequência cardíaca diminuída;
• aumento do apetite ou ganho de peso.

Perante esta listagem tive que tomar uma decisão. Tento deixar a droga da nicotina com a chamada terapia de substituição ou faço uso apenas da força de vontade? Uso pastilhas, selos, calmantes, relaxantes etc, ou apelo para as minhas forças e deixo de fumar assim, sem mais?

O desafio que se me era apresentado era enorme. Já tinha tentado deixar de fumar usado pastilhas de nicotina como substituição. Escusado será dizer que foi uma tentativa frustrada. A minha opção fui não usar nenhum tipo de substituto de nicotina e não alterar nenhum dos hábitos que tinha. Várias razões contribuiram para esta minha escolha:

Concluí que:

• Se eu me quero libertar da nicotina não a vou introduzir no corpo de outra forma.
• Além de físico, o grande vício é mental. A pastilha de nicotina deixa-nos descansado porque não vamos sofrer....Engano! O truque é eu me mentalizar que nunca mais vou fumar.
• Percebi que, da mesma forma que as indústrias do tabaco ganham fortunas à custa dos coitados fumadores que caiem nas armadilhas, também as indústrias farmaceuticas ganham balúrdios e estão interessadas neste vício. Os medicamentos de substituição são igualmente e absurdamente caros. Aliás, se consultarem as páginas de grande parte dos centros de ajuda para deixar de fumar verifica que quase todos são a favor de alguma metodologia de suporte ao síndroma de abstinência de nicotina. E essa metodologia normalmente é muito cara. Já não chega as armadilhas que as tabaqueiras montam aos fumadores e os pobre coitados ainda têm que ser explorados para deixar o vício. É demais.

Por tudo isto que foi exposto o método que utilizei foi o de ...... simplesmente parar de acender cigarros. Parece incrível mas foi assim. Houve alguém que disse que todos os fumadores deixam de fumar de cada vez que apagam um cigarro e recomeçam de cada vez que acendem outro. Ora, eu apaguei um cigarro e há 17 dias que não acendo outro. Espero continuar sempre assim, sempre livre da nicotina e dos que ganham fortunas à custa dos dependentes de nicotina.

NOTA: Não sou médico nem profissional de saúde. Não estou comprometido com nada. Digo apenas aquilo que resultou comigo sem querer fazer com isto nenhuma lei.

16d, 15h, 38m livre de nicotina

Poupei 60,36€

Lourenço